学校祭が終わり、１１月１３日(水)から、体力つくりが再開しました。

　11月から３月の冬期期間中は、ランニングではなく、体育館等の室内にて、エアロビクスや筋力トレーニングを行いながら、体力や筋力の維持・向上を目指します。また月に１度の筋力測定を実施し、日々の体力つくりの成果を発揮したり、力試ししたりする機会を設けています。

　冬期第１回目の授業では冬期の体力つくりの活動内容の確認と、筋力測定についての説明を授業の前半に行い、後半は実際に体を動かしながら筋力測定の種目を中心に筋力トレーニングを行いました。

　今の自分の実力と約５ヶ月後の自分の成長した姿をイメージしながら、各々目標を持って取り組んでもらいたいと思います。